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训练心得/心心相印 欢庆国庆日.双脚画双心

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路线图参考如下,因为是从树林家里跑去,实际里程要减6公里,双爱心里程应为82公里。也奉上这次跑完的路线档:https://reurl.cc/emLAox,提供给想要去解锁的跑友。

参与成员:玟芳、雯雯、小卿、禄哥、小恭、阿辉、小邱继昨日跑完近百K的疲劳,连假第二天继续早起,3点天尚未亮就起床,勿勿盥洗着装后,3点45分出门便从家里跑到双爱心的集合点—捷运丹凤站。看大家都准时出现,于是我们就先从大爱心的底部开始起跑。

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可能是因为昨日的疲劳影响或连二日睡眠不足,一开始的起跑非常不顺,前面小恭、禄哥的配速让我有些跟不上,直到跑到关渡大桥照到日出后,头脑才开始有点醒了,每次这时间跑到这里风景都很棒,也有很多摄影师在拍日出。

关渡桥后开始画小爱心

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上观音山时体力不足,只能压低心率小碎步跑上去,上坡一条虫,下坡一条龙,很快的就来到我最爱的下坡,顺顺推进帮大家拍拍美照,很快的就完成小爱心。

回到关渡继续画大爱心

这时太阳渐渐崭露出他的实力,看着当时的温度来到34度,这时才10点还不是最热的时候,台风要来前似乎将周遭水气都吸走,大家的配速掉了不少,只能缩短补给距离,多补充水分来应对,就在便利商店补给时,看到小邱骑着小U突然的现身,追上我们要加入一起跑。有了小邱的加入,之后我就轻松许多了,因为这条路线他上回有跑过一次,而且目前体力充足,我也不用分心看图找路,专心跑步、聊天、欣赏风景拍照,心情顿时轻松许多。这时来到八里(BALI)地标及今天的爱之船,双爱心主题必拍景点。

11点半时,雯雯有些撞墙,说是肚子很不舒服也想吐,要我们先跑不用管他了,看看周遭非常荒凉,也没公车站牌、小U可以彻退。我推测她可能沿路冰凉饮料喝太多,有些人肠胃一直灌冰饮料比较容易不舒服,就跟他说等会上山我们说好都用走的,之后有店家再喝喝热汤,也许就会好了。也让前方队友了解她的状况,让大家能配合及多鼓励她,这时的里程刚超过一半,我觉得只要赶紧将状态调整好,走上山再顺跑下山,接近完成双心,大家就一定能撑完了。

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