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无锡教育网:湿气的“救星”终于找到了,常吃这几种食物,排湿毒,远离妇科病


由于现代人快节奏的生涯,不良的饮食等多种缘故原由,加重了脾脏运化的肩负,许多人由于脾虚,更容易患上湿气。最近几日温度骤降,许多女人还穿着裙子,这种行为更增长了湿气的“气焰”,湿气加重,会造成身体严重虚弱,头痛乏力,肢体疲倦,甚至有许多人都患上风湿枢纽、湿疹、阴道炎、妊娠病等疾病。发现体内有湿气的时刻,一定要实时祛湿。常吃这几种食物,排湿毒,远离妇科病。

红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,现代《中华本草》说其:“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。” 促进体内湿气更快的排挤体外。

白扁豆

白扁豆具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,适用于脾胃虚弱、便溏腹泻、体倦乏力、水肿、白带异常以及夏日暑湿引起的吐逆、腹泻、胸闷等病症。其营养厚实:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是对照不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

芦笋

芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能清扫体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,摒挡可将尖端微露水面,能保留最多营养素。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不外煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

祛湿小建议:

1.适当的汗蒸,SPA,艾灸可有助于加速排湿,然则时间不宜过长,否则会伤及体内津液

2.纪律饮食,切勿暴饮暴食,过分油腻、冰凉会危险脾胃,加重湿气

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